رمضان اليوم

Ramadan Today

نصائح رمضانية


نصائح رمضانية صحية  وغذائية

قد تنتج عن الصيام بعض المتاعب الصحية الشائعة، فيما يلي نعرض لكم أبرزها وطرق الوقاية منها لصيام صحي وآمن

إقرأ المزيد...

 



فإن بلوغ شهر رمضان من نِعَم الله العظيمة على العبد المسلم   لأن رمضان من مواسم الخير ، الذي تفتح فيه أبواب الجنان ، وتُغلق فيه أبواب النيران ، وهو شهر القرآن ، والغزوات الفاصلة في ديننا .

إقرأ المزيد...

ريجيم صيام

برغم ان شهر رمضان معروف ان الوزن يزداد فيه نتيجة العادات الخاطئة فهو يتعلق لدينا خصوصا فى مصر بالاكل والحلويات ذات السعرات الحرارية المرتفعة برغم من اقتصاره على وجبتى اساسيتن هما الافطار والسحور ولذلك كان وجود نظام غذائى او ريجيم ينظم ما ناكله هو الحل الافضل لمن يريد ان يخسر من وزنه ويستعيد رشاقة جسمه ولذلك كان هذا الريجيم من د‏.‏ محمد عبد العال رئيس الجمعية العلمية الطبية الذى نشر عبر جريدة الاهرام نموذجا لما يمكن ان يتناول في وجبتي الافطار والسحور فالصيام هو الطريق المثالي للغذاء والمحافظة علي الجسم والبعد عن العادات والتقاليد الموروثة وهو فرصة لاعادة مواءمة الجسم واحتياجاته من الغذاء ويقوم هذا الريجيم بانقاص الوزن خلال شهر رمضان مابين‏5:7‏ كيلو جرامات .

إقرأ المزيد...

تنظيم الوقت في رمضان لربة المنزل

سنقدم لك سيدتي جدول تنظيم الوقت في رمضان لربة المنزل ، مع تمنياتي أن ينال إعجابك وأن تستفيدي منه ، ان العديد من ربات البيوت من تقضي كل وقتها في المطبخ في شهر رمضان من اجل اعداد الطعام والحلويات والمشروبات ، التخزين الاطعمة من الاشياء المهمة والتي تساعد علي تنظيم الوقت .

إقرأ المزيد...

المزيد من المقالات...