مريض الكلى في شهر الصيام:
تقوم الكليتان بوظائف عديدة منها تنقية الدم من الفضلات الآزوتية، ومراقبة توازن الماء والشوارد في الدم، والحفاظ على توازن قلوي حامضي ثابت في الجسم، وإذا كانت الكليتان سليمتين فالصوم لهما راحة وعافية، أما عندما تصبح الكلى مريضة، فلا تستطيع القيام بالكفاءة المطلوبة لتركيز البول والتخلص من المواد السامة كالبولة الدموية وغيرها.

إقرأ المزيد...

فوائد الصيام

1- يضبط النفس ويطفىء شهوتها فانها اذا شبعت تمردت في الغالب وانطلقت الى شهواتها ، وإذا جاعت سكنت وهدات وخضعت وامتنعت عن ما تهوى ففي حديث عبدالله بن مسعود رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج ، ومن لم يستطع فعليه بالصوم فانه له وجاء متفق عليه .

2- وذلك لان الصيام يربي في الانسان الفضائل والاخلاص والامان والصبر على الشدائد والمصائب ، فاذا وفق الصائم لحفظ صومه مما ينقصه من محرمات ومفسدات فالصوم والحالة هذه سبب في اتقاء المحرمات ، والصوم يدعو الى شكر نعم الله تعالى على العبد ، لان فيه كف عن الاكل والشرب ومباشرة النساء وهذا سر بين العبد وربه.

2- ومن فوائد الصيام انه يبعث في الانسان الرحمة والاحسان على الفقراء ، والعطف على البائسين فان الانسان اذا ذاق الم الجوع والعطش ، فانه يتذكر الفقير الجائع فيسارع الى رحمته ومساعدته ، ومد يد العون له ، وهذا هو الحال الحقيقي للمسلم مع اخيه المسلم .

3- ومن فوائد الصيام ، انه يقي الجسم العديد من الامراض وينقي الجسم من الفضلات الرديئة فسبحان الله من خالق حكيم عليم، وهو بعباده الرحيم الودود.

4- ومن فوائد الصيام،انه يربي النفس على الحلم والاناة ، وكبت النفس ، وترويضها ، ويربي النفس ايضا على الصبر وحسن الخلق ، وذلك لان فيه كسرا للنفس وبعدا عن الغضب وما قد يثير الغضب عند الانسان ، فمن عرف حقيقة الصيام امسك نفسه عن الغضب وترويضها على ذلك ، واذا شتمه او سبه احد من الناس فليقل اني صائم ، كما ثبت ذلك عن نبينا عليه الصلاة والسلام .

5- ومن فوائد الصيام ، ان فيه تهذيبا للنفس، وتطهيرها من الاخلاق السيئة، وتعويدها على الطاعات ، وفعل الخيرات ، فالصيام جنة.

6- ومن فوائد الصيام ، انه يجعل القلب والذهن خاليان ، فيرق القلب عند سماع القران وعند سماع المواعظ ، ويستطيع بذلك المسلك ان يحفظ ما استطاع باذن الله تعالى من كتاب الله وسنة نبيه محمد صلى الله عليه وسلم .

7- ومن فوائد الصيام ، انه يضيق مجاري الدم ، التي هي مجاري الشيطان من ابن ادم ، فان الشيطان يجري من ابن ادم مجرى الدم ، فبذلك تسكن بالصيام وسواس الشيطان .

8- ومن فوئد الصيام ، تقوى الله عز وجل ، قال تعالى يا ايهاالذين امنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ولم يقل لعلكم تذكرون او لعلكم تعقلون ، فالصيام سبب لتقوى الله عز وجل ، فالصيام ياخذ بزمام النفس ، ويكبح جماحهاعن الحرام ، لذلك وجه النبي صلى الله عليه وسلم من لم يستطيع الزواج من الشباب وجههم وحثهم على الصيام ، لما فيه كسر للنفس ورد لها عن فعل الفواحش والمحرمات .

9- ومن فوائد الصيام انه يعود المسلم عن التقليل من الطعام والشراب حتى يتسنى للمسلم قيام ما تسير له من الليل ، وقراءة ما تسير له من كتاب الله عز وجل .

كيف تقلع عن التدخين في رمضان


1    -قرر بشكل قاطع انك تريد الاقلاع عن التدخين، فان ذلك   كما يقول الله تعالى من عزمِ الامور.
2 –حدد موعد الاقلاع عن التدخين، وليكن في اقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك .
3-استعن بالله وادعه مخلصا ان يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي صلى الله عليه وسلم واذا استعنت فاستعن بالله.

4 -ضع امام عينيك دائما اخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكر ان الله سيسألك عن الصحة، والعمر، والمال.

5 -حاول ان تجد رفيق لك من المدخنين قريب – صديق – زميل لتتعاهدا معا على ترك التدخين، فهذا ادعى للخير، ويزيدك اصرارا على ترك التدخين، والمرء باخوانه لا بنفسه فقط، قال الله تعالى وتعاونوا على البِر والتَّقْوَى وَلا تَعَاوَنُوا عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَان، وقول النبي صلى الله عليه وسلم من دل على خير فله اجر مثل فاعله.

6-احذر اصدقاءك الذين يحاولون تنحيتك عن الاقلاع عن التدخين، وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل.

7 -ابلغ زوجك واهلك ومن تثق بهم بقرارك، فانهم سيكونون مصدر دعم مهم لك ان شاء الله.

8 -قرر ان تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء واليتامى بشكل يومي  لان االله تعالى يقولوَمَا تُقَدِّمُوا لأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا.

9 -استثمر الصيام في تدعيم قرارك, فكن أكثر قربًا لله ومراقبة له لقوله تعالى"مَا يَكُونُ مِنْ نَجْوَى ثَلاثَةٍ إِلاَّ هُوَ رَابِعُهُمْ وَلا خَمْسَةٍ إِلاَّ هُوَ سَادِسُهُمْ وَلا أَدْنَى مِنْ ذَلِكَ وَلا أَكْثَرَ إِلاَّ هُوَ مَعَهُمْ أَيْنَمَا كَانُوا ثُمَّ يُنَبِّئُهُمْ بِمَا عَمِلُوا يَوْمَ الْقِيَامَة".


10 - سيتولد لديك صراع داخلى للعودة الى التدخين؛ فتذكر قول الله تعالى: اِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُون، ولا تنس قول الله تعالى  وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيم.

11 -اذهب لطبيب الاسنان واطلب منه ان يزيل كل رواسب واوساخ التدخين من اسنانك؛ للتخلص من اثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم السواك مطهرة للفم مرضاة للرب.

12 -تذكر أنك في شهر الصوم، وان ذلك يقتضي ترك الخبائث والمنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِث.

13 -اعلم ان غالبية الانتكاسات تحدث خلال الاشهر الثلاثة الاولى بعد الامتناع عن التدخين، فعليك ان تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين،  حالات القلق  والتوتر  الانزعاج ارضاء الآخرين، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة,لان التدخين لا يساعد المخ على حل اي مشكلة، وتذكر ان من يتقِ الله يجعل له مخرجا.
خذ قرارك بصدق، وتأكد ان الله سيكون في عونك

فوائد التمر والماء

رسولنا صلى الله عليه وسلم يبدا طعام افطاره التمر والماء ‏واحيانا التمر   والحليب، وقد امرنا بهما فى بدء الافطار.
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار , ‏وجد ان هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير.

فالمعروف علميا انه فى اخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببا خمولا وشعورا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير ‏ما يعرف بالخمول الذهنى ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة ‏ما يعرف بالخمول الحركى ‏وايضا فان المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والانزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم.

‏وعلى هذا الاساس فان الجسم عند بدء الافطار يحتاج الى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بان يكون , ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لازالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء او الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.


1.ـ ‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات احادية لا تحتاج الى هضم.

2.ـ ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3.ـ ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الافرازات المعدية بالسوائل.

4.ـ ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور

5.ـ ‏ التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضا به فيتامين جـ ‏المضاد للاكسدة وتخليص الجسم والانسجة من نواتج تمثيل الاغذية الضارة.

6ـ التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎.

7 ـ التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والاوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى‎.

8 ـ التمر غنى بالالياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضمية‎.